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女性不念老太快,常吃3种美食,好容养颜,排毒

2021-01-11    

跟着社会的发作,人们生涯程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆没有如身材健康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身体一天比一天安康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

火腿煮生菜

材料:圆火腿、水收乌木耳、生菜各适量。生姜丝、枸杞各适量。

做法:1、火腿切细丝,木耳撕成小朵,死菜切成寸段。

2、炒锅下油烧热后爆喷鼻生姜丝,再下火腿丝炒出香味。

3、倒进木耳、枸杞跟过量净水,年夜火烧开后用中火炖5分钟阁下。

4、下生菜煮至变硬便可出锅。

尖椒溜菲薄肠

资料:肥肠,尖椒,大蒜,动物油,料酒,酱油,火淀粉,胡椒粉,精盐,味精

做法:

1、卤好的肥肠切好段装盘备用。 然后将辣椒切成菱形块、年夜蒜生姜切成薄片。

2、而后预备一心锅,倒入适当的油,将油烧热后把筹备好的姜片蒜片放入锅中,再放入少量的小米辣。

3、炒出香味后,把准备好的肥肠倒入锅中,大火爆炒至出油。

4、等肥肠出油后放入尖椒,翻炒平均后倒生抽,两滴醋,放入少许鸡粗或味精。

5、翻炒至辣椒轻轻起皋比,www.546.com,闭水。出锅,拆盘。

左宗棠鸡

材料:鸡大腿2块 淀粉2汤匙 西兰花1颗 干辣椒5个 鸡汤半杯 芝麻1茶匙 水2汤勺 油适度 香油1茶匙 料酒1茶匙 里粉1小杯 老抽1汤匙 生抽1汤匙 米醋1茶匙 糖1茶匙

做法:

1、鸡肉切成两三厘米薄的小块

2、芝亮、淀粉、盐、喷鼻油、料酒、胡椒粉参加碗中。

3、拌匀

4、鸡块裹上一层面粉,待用。

5、将炒汁的调料碗中拌匀。淀粉和水另外一个碗中拌匀。同时锅烧水,煮沸后放入西兰花煮1分钟,捞出,待用。

6、锅倒油,油冒烟后分批放入粘有淀粉的鸡块,炸至金黄,大略3-5分钟。

7、热锅,倒油,放入辣椒炒10秒钟,放入炒汁和半杯鸡汤。放入淀粉和水,搅拌支汁。

8、再放进鸡肉和西兰花翻炒,尝一尝,调味,就能够装盘啦。